Новости о сна важнее | |
Хорошие новости: достаточно сна важнее для похудения, чем отказ от ночных перекусов
ISRA.com: Новое исследование показало, что людям, стремящимся похудеть, для достижения успеха гораздо больше внимания нужно уделять качеству и количеству сна, чем отказу от еды за два часа до сна. дальше »
2019-1-23 12:58 | |
|
Почему глубокий сон важнее, чем часы сна
ISRA.com: Новые исследования показывают, что люди могут сосредоточиться на неправильном аспекте отдыха, по крайней мере, когда речь идет о нашем когнитивном здоровье. Многие считают, что важнее спать определенное количество часов сна, однако авторы говорят, что необходимо бороться за глубокий сон, а не за продолжительный. дальше »
2019-1-11 14:05 | |
|
|