Что на самом деле бег делает с нашими мышцами?

Что на самом деле бег делает с нашими мышцами?
фото показано с : isra.com

2020-6-29 12:48

ISRA.com: Люди бегают по разным причинам, в том числе - для снижения стресса, улучшения здоровья и поднятия самооценки. Однако, если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, многие задаются вопросом - помогает ли бег или мешает этим усилиям? источник »

бег пытаетесь нарастить мышечную самооценки однако массу