90 + 30: Ученые определили эффективную стратегию при недосыпе

2023-9-27 23:39

Новоиспеченные родители и работники ночных смен прекрасно знают, что такое “недосып”. Новый анализ сна показал, что существует стратегия, которая может помочь бороться с сонливостью и усталостью во время длительных периодов без ночного сна, чтобы бороться с недосыпом. источник »

сна бороться существует показал помочь сонливостью которая

сна бороться → Результатов: 2


Фото:

Почему глубокий сон важнее, чем часы сна

ISRA.com: Новые исследования показывают, что люди могут сосредоточиться на неправильном аспекте отдыха, по крайней мере, когда речь идет о нашем когнитивном здоровье. Многие считают, что важнее спать определенное количество часов сна, однако авторы говорят, что необходимо бороться за глубокий сон, а не за продолжительный.

2019-1-11 14:05