Секрет долгожителей Окинавы: их диета продлевает жизнь и укрепляет здоровье

2025-9-25 06:09

Жители японского острова Окинава входят в число самых долгоживущих людей мира - и ученые связывают это с их уникальным образом жизни и рационом. Диета, богатая овощами, бобовыми и рыбой, снижает риск хронических заболеваний, поддерживает здоровье сердца и мозга, помогает контролировать вес и уровень сахара в крови. источник »

диета здоровье рыбой снижает хронических риск овощами

диета здоровье → Результатов: 10


Эксперты назвали продукты, которые могут усиливать выпадение волос

Диета играет куда более важную роль в здоровье волос, чем принято думать. Недавние исследования показали, что не только газировка, но и привычные продукты вроде белого хлеба, макарон и даже орехов способны негативно повлиять на густоту шевелюры.

2025-9-17 23:30


Средиземноморская диета: путь к улучшению здоровья и когнитивных способностей

Недавние научные исследования подтвердили, что Средиземноморская диета не просто тренд, а эффективный способ улучшить здоровье и умственные функции.

2025-1-12 02:30


Фото:

Лучшая диета для почек

ISRA.com: Изучив привычки, связанные с питанием примерно 630 тысяч мужчин и женщин, ученые смогли составить список продуктов питания, регулярное употребление которых наиболее благоприятно сказывается на здоровье почек. В среднем, анализировалось питание человека за десять лет.

2019-9-29 08:55


Фото:

Веганские диеты повышают выносливость и восстановление мышц у атлетов

ISRA.com: Веганство - лучшая диета для спортсменов, потому что оно улучшает здоровье сердца, выносливость и восстановление, показало недавнее исследование университета Джорджа Вашингтона.

2019-1-13 13:23


Фото:

Потеря волос и повреждение кожи от неправильного питания обратимы

ISRA.com: В исследовании, проведенном на мышах, ученые из университета Джона Хопкинса пришли к выводу, что диета в западном стиле - с высоким содержанием жиров и холестерина - оказывает отрицательное влияние на здоровье волос и кожи. Однако эти последствия можно обратить вспять.

2018-7-31 13:33