Достаточно ли пяти минут тренировки в день для изменения сидячего образа жизни

2025-4-22 12:18

Есть простое решение: всего пять минут целенаправленных упражнений в день могут значительно улучшить здоровье. Особенно эффективны силовые упражнения, укрепляющие мышцы, улучшающие кровообращение и предотвращающие хронические боли. источник »

минут день особенно эффективны силовые здоровье значительно

минут день → Результатов: 32


Количество пользователей социальной платформы Threads падает до нового минимума

По сообщению компании, в день запуска пользователи Threads открывали приложение в среднем 14 раз и тратили на просмотр ленты в среднем 19 минут. Однако к концу месяца эти цифры резко упали.

2023-8-5 14:15


15 минут без соцсетей - ученые исследовали влияние на здоровье человека

Исследователи обнаружили, что сокращение использования социальных сетей всего на 15 минут в день может улучшить физическое и психическое здоровье человека.

2023-7-24 12:24


Противники реформ нарушат работу сайтов и приложений

Меры затронут, на законных основаниях, популярные приложения и сайты, которыми пользуется каждый израильтянин - так, чтобы каждый гражданин хоть на несколько минут в день задумался о разрушении демократии, которое затеяло для него правительство"

2023-7-18 07:17


6 минут интенсивных упражнений защитят мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона

Новое исследование показало, что шесть минут в день высокоинтенсивной кардионагрузки могут отсрочить начало нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона .

2023-1-12 12:41


Фото:

День гнева на территориях закончился ракетным обстрелом Западного Негева

Во вторник вечером террористы Газы вновь обстреляли Израиль. За несколько минут до 9 часов в Сдероте и нескольких других населенных пунктом округа Шаар а-Негев прозвучала сирена цева адом.

2019-11-27 23:04


Фото:

Всего 10 минут с домашними питомцами снижают стресс

ISRA.com: Новое исследование показывает, что всего десять минут времени, проведенного с кошками или собаками в день, может значительно уменьшить стресс.

2019-7-22 11:06


Фото:

Кому доверили фейерверки?

Есть люди, работа которых заключается в том, чтобы сделать День Независимости шумным и ярким: операторы фейерверков. Долгая подготовка – ради нескольких минут адреналина. Познакомьтесь с некоторыми из тех, кто освещают нам небо! «День Независимости пахнет порохом» «Когда мне исполнилось 39, я сообщил жене, что мы не поедем в Индию. Вместо этого мы запишемся на курс […]

2019-5-10 07:06


Фото:

Сотни тысяч шекелей за 40 минут: мэрии раскупают поп-звезд на День Независимости

В четверг газета Едиот Ахронот опубликовала рейтинг самых дорогих израильских звезд, получивших приглашения от муниципалитетов на День Независимости. Рейтинг возглавляет Омер Адам, которому мэрия Лода заплатит за участие в праздничном концерте почти 300,000 шекелей.

2019-4-18 20:53


Фото:

Джек Ма выступает за 12-часовой рабочий день

Государственное статистическое управление КНР обнародовало данные, согласно которым средняя продолжительность рабочего дня в китайской столице увеличилась за последние 10 лет с 7 часов 42 минуты до 8 часов 34 минут.

2019-4-14 07:02


Фото:

Эта стратегия похудения занимает всего 15 минут в день

ISRA.com: Отслеживание всего, что вы едите и пьете в течение дня, может помочь вам сбросить вес, но, несмотря на эффективность этого метода, люди часто не хотят его пробовать. Тем не менее, новое исследование показало, что мониторинг вашей диеты займет не так много времени и сил, как кажется, однако будет эффективным.

2019-2-26 10:41


Один из самых невероятных камбэков в истории НХЛ: "летчики" отыграли 4 шайбы за 6 минут

Сегодняшний игровой день регулярного чемпионата НХЛ начался "одной из самых безумных игр в истории Национальной хоккейной лиге".

2018-11-18 09:32


Фото:

Рекордный День холостяка

Традиция не была нарушена, и 11.11.2018 был установлен новый рекорд продаж в День холостяка. Всего за 15 часов и 49 минут Alibaba Group превзошла собственный прошлогодний рекорд, уже через 85 секунд после начала «праздника шоппинга» продав товаров на миллиард долларов, а через час после открытия — на 10 миллиардов долларов. Общий объем продаж Alibaba Group […]

2018-11-12 07:05


Фото:

Ложная тревога в аэропорту Бен Гурион, 25 минут были отменены взлеты и посадки

Вчерашний день ознаменовался крупным происшествием в аэропорту Бен Гурион, работа гражданской авиации была остановлена после сообщения о неопознанном летающем объекте в воздушном пространстве Израиля.

2018-11-9 09:30


Фото:

Десять минут упражнений в день улучшают память

ISRA.com: Исследование показало, что способность мозга сохранять воспоминания и информацию улучшаются после короткого сета физических упражнений.

2018-9-25 12:30